Fitnessstudio für zu Hause

Auf dem Weg zum kompletten Athleten gilt es Ausdauer- mit Krafttraining zu verbinden. Eine beliebte Methode für Muskelaufbau ist das Fitnessstudio und tatsächlich lassen sich, vorausgesetzt man trainiert regelmäßig, sehr gute Ergebnisse erzielen.

Doch die Mitgliedschaft in Fitnessstudios ist meistens mit monatlichen Kosten verbunden – Für ein paar Monatsbeiträge kannst du dir schon ein paar Geräte besorgen, mit denen du dein Wohnzimmer in dein eigenes Fitnessstudio verwandelst.

 

Das Theraband

Das Theraband ist die perfekte Anschaffung für alle die sportlicher werden wollen. Man kann damit nahezu jede Muskelgruppe trainieren und da es praktisch keinen Platz wegnimmt, ist es auch ideal wenn man unterwegs eine Trainingseinheit einlegen möchte.

Ein Theraband kann man schon um 7,29€ auf Amazon nach Hause bestellen oder um etwa den selben Preis in den meisten Sportgeschäften kaufen.


 

Die Kurzhantel

Kurzhanteln sind ein bewährtes Mittel, um mit verschiedenen Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Das Lauf des Lebens Hanteltraining zeigt ein sehr effektives Ganzkörpertraining.

Solche Kurzhanteln kannst du dir bequem im Sportgeschäft kaufen, oder auch als komplettes Set hier über Amazon ab 29,90€ bestellen.

 

Die Klimmzugstange

Ein weiteres erschwingliches Trainingsgerät mit großer Wirkung ist die Klimmzugstange. Vorzugsweise befestigt man sie an metallenen Türrahmen. In folgenden Video siehst du wie die Stange befestigt wird und Arme, Brust- und Bauchmuskulatur trainieren kannst.

Die Klimmzugstange  kannst du  hier über Amazon ab 20€ bestellen.