STRESS & WUT – So kannst du die Energie positiv nutzen!

Säbelzahntiger

Wer mich nur von meinen Youtube Videos kennt, könnte meinen, dass ich das ganze Jahr singend durch Österreichs Wälder und Wiesen laufe. Das mache ich tatsächlich gerne, aber eben nicht immer. Ich bin ein positiver Mensch und in der Regel sehr glücklich, aber auch ich erlebe stressige Situationen und bisweilen auch Wut.

Das ist auch gut so!

Evolutionär betrachtet..

Versetzen wir uns in die Situation unserer Steinzeit Vorfahren. Sie laufen durch die Savanne und plötzlich kommt ein Säbelzahntiger. Überlebt haben jene Vorfahren, deren Körper Stresshormone ausgeschüttet haben und dadurch schnell die Flucht ergriffen hatten. Vermutlich haben unsere Steinzeitvorfahren auch den Verlust betrauert, wenn ein Säbelzahntiger jemand aus der Menschensippe verspeist hatte, oder jemand erfroren ist, weil es kein Feuer gab. Diese Wut brachte wohl einige dazu, sich Gedanken zu machen, wie sich künftig derartige Situationen vermeiden lassen.

Es ist völlig natürlich wütend oder gestresst zu sein. Es ist eine starke Energie.

Leider wird in der Gegenwart diese Energie oft sehr negativ eingesetzt.

Destruktiv ist es, wenn wir diese starke Energie aufstauen und gegen uns selbst richten. Beispielsweise, wenn man nach einem stressigen Arbeitstag glaubt vor dem Fernseher abzuschalten. Ein wirksames Mittel gegen Stress ist es, ein paar Mal in der Woche Sport zu treiben und die aufgestaute Energie so zu nutzen, dass man fitter und aktiver wird.

Im schlechtesten Falle staut sich über die Woche allerdings diese Energie und wird am Wochenende mit Alkohol unterdrückt. Daraus kann eine Situation wie in einem Kochtopf entstehen, bei dem der Druck immer weiter steigt, bis irgendwann der Deckel wegfliegt. Die Schlimmste Variante ist es, diese Energie GEGEN andere einzusetzen. Die Zeitungen sind leider voller derartiger Fälle, in denen außer Kontrolle geratenen Menschen andere verletzen.

Setze die Energie richtig ein,  zu deinem Vorteil

Aber genug der Negativität! In diesem Beitrag geht es darum, wie du WUT & STRESS nutzen kannst um dein Leben auf das nächst Höhere Level zu bringen. Wut entsteht meistens weil etwas nicht so gelaufen ist, wie du es dir erhofft hast. In unserer Gesellschaft sind das meistens berufliche, sportliche oder private Angelegenheiten.

Die gute Nachricht dabei, das sind meistens Bereiche, in denen man durch konsequente Arbeit besser wird. Wenn man also wütend ist, weil man einen Wettkampf verloren hat, macht es Sinn diese starke Energie in zusätzliche Trainingseinheiten fließen zu lassen. Wir haben also leistungssteigerndes Doping – völlig legal!

Zusammengefasst, Wut ist etwas natürliches, es ist eine starke Energie und es liegt an uns, ob die Energie positiv oder negativ ist. Richte die Wut nicht gegen dich oder andere, sondern freue dich über eine starke Energiequelle, die dir helfen kann deine Ziele zu erreichen. Ich weiß von mir selbst, wenn ich sehr aktiv und bewusst lebe, ergibt sich eine Aufwärtsspirale, in der ich Herausforderungen mit Leichtigkeit schaffe.

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